退院8日目 生活リズムが狂う

退院8日目になりました。

食事の制限やほどよい運動はしっかり行うことができており、退院後のいい感じのリズムができています。

一方、生活リズムは崩れてしまいました。

というのも、病院の消灯時間に慣れ帰ってからも22時前には眠る生活です。

ステロイドの副作用か、未だ睡眠が浅いので毎日5時には目が覚め、今日は3時に起きてしまいました。

ここまでくると早寝早起きとも言えないレベルで逆に不健康ですよね…

眠気がこないのでサボっていたブログを更新していますが、もう一眠りできたらいいな…

追記

結局眠れずでした笑

朝から家族を起こさぬよう音のでない家事をして、往復1kmちょいのコンビニまで散歩がてらコーヒー買ってきて、やることないので仕事までの間は勉強をしました。
早起きは三文の得といいますが、生活リズムがズレているだけだと得した感はないですね。朝の散歩が気持ちよかっただけで三文分かな？

体重推移

概ね順調ですね

3/7(火) 82.5kg(入院時)
4/6(木) 73.1kg(退院時)
4/8(土) 74.2kg←退院初日の夜にたくさん食べた
4/9(日) 73.7kg
4/10(月) 73.6kg
4/11(火) 73.3kg
4/12(水) 73.5kg
4/13(木) 72.9kg
4/14(金) 72.8kg